#丼飯 #熱量
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雖然說確診人數有下降⬇️⬇️
看起來7/12好像有機會降級
但布姊認爲餐飲業開放內用的機會不大😅😅,未來在 #疫苗 接種尚未普及的情況下,餐飲應該還是會以 #外帶 爲主ㄧ段時間啊🥡
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所以 #吃貨 們~我們要怎麼撐過這段期間呢😜
就是找到外帶回家ㄧ樣好吃的食物就對啦😋😋😋
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今天來分享 #日式料理 的丼飯🍛
我覺得丼飯內用外帶都很好吃😋
但是正在 #減脂 的你,請自動把 #炸豬排 跟 #咖哩 口味從你的清單上刪掉吧🧹😉
#熱量控制 #卡路里 #海鮮丼 #丼 #日式料理 #親子丼 #飲食控制 #外帶美食 #瘦身 #減脂 #減肥 #減重 #減肥食譜 #減脂增肌 #營養師 #防疫 #有氧 #低gi #低卡 #低碳飲食 #線上課程 #疫情 #吃播
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丼飯熱量來囉
日式料理中的丼飯通常是肉類加上飯
飯的量大約是220克(不是醋飯,是白飯)
光飯的醣量約66克,熱量約308卡
蔬菜的量不多
因此建議再多點一份蔬菜會比較適當
味噌湯一小碗(200毫升)約30卡
不要選炸食,一餐的熱量其實還好
如果是選擇生魚片類的
因為沒有炸、烹調用油熱量會低一點
#炸豬排丼 熱量最高
#天婦羅丼 醣量最高(因為裹粉太多)
閒聊時間⬇️
這是粉絲敲碗的系列
私訊給我的朋友都非常有禮貌
我會盡量完成大家的心願
只是需要一點時間喔
謝謝你們的耐心等待~~~
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說也奇怪,即便和菓子回到台灣了,好多朋友們都還是最喜歡找和菓子一起吃日本美食喲❤
今天,就到長安西路的丼Fun 「日本式丼ご飯」丼飯吃炸豬排當晚餐!
熱量這回事嘛……管它的,反正有無數個明天呀,嘻。
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而整份菜單中熱量最高的是焗烤定食(1200kcal以上)和咖哩炸豬排(1000kcal以上),熱量比較低的則是酥炸魚排(715kcal)、鹽烤鯖魚(710kcal)和親子丼(615kcal),我個人覺得 ... ... <看更多>