每日必需營養素就從這一碗美味雜穀飯開始 在 高敏敏營養師- 很多人想有健康的飲食、養成易瘦體質 的評價 全穀雜糧類:地瓜、燕麥、糙米飯、玉米 豆魚蛋肉類:豆製品、海鮮、蛋、雞肉 蔬菜類:新鮮蔬果 手搖飲料:無糖 有些人很愛吃醃製品甚至吃到泡菜就覺得=吃到蔬菜❌ 像是 ... ... <看更多>